Documentatie
Reuma en de Psyche
Naast het gebruik van een aangepaste basis-behandeling is het gebruik van een goede pijnstillende behandeling daarom van essentieel belang. Het plaatselijk toepassen van warmte (soms koude) heeft dikwijls goed pijnstillend effect en laat de patiënt toe zich beter te bewegen.
Dagelijkse oefeningen, eventueel onder leiding van een kinesitherapeut maar met het accent op het aanleren van thuis correct uitgevoerde oefeningen, zijn van groot belang. (Flexie-contracturen moeten ten alle prijze voorkomen worden.)
Hoe dan ook is een positieve ingesteldheid zowel van de patiënt als van zijn omgeving van primordiaal belang. Wat hij zelf kan doen moet de patiënt ook zelf doen.
Er bestaat een arsenaal aan allerlei hulpmiddelen om de zelfredzaamheid, de zelfstandigheid en het comfort van de patiënt te verbeteren (zie folder Solival).
Een aantal zelfhulpgroepen, zoals de VRL vzw en de VVB vzw kunnen de patiënten bijstaan en nuttige informatie geven. De leden kunnen onderling elkaars ervaringen delen.
Het is soms ontmoedigend of moeilijk om 'positief te denken'. Een aantal professionelen kan hierbij helpen.
Zie o.a. het boek van
Zowel de huisarts, de reumatoloog, de thuisverpleegkundige, de kinesitherapeut als de familieleden en vrienden spelen een essentiële rol in het optimaal functioneren en het zich zo goed mogelijk voelen van de persoon met reuma : niet betuttelen maar wel helpen waar nodig en gewenst !
Er bestaan twee soorten stress: eustress en distress (Grieks eu is goed en dis is slecht)
Eustress is de spanning die de mens in leven houdt. Deze stress maakt je extra alert en helpt je om een bijzondere prestatie te leveren! Disstress is een spanning, die wanneer ze langere tijd blijft bestaan of je lichaam te sterk belast, je welzijn en gezondheid kan schaden waardoor je ziek wordt.
Lees er meer over bij de ervaring van een patiënt
Stress kan je behandelen door o.a. relaxatie en ontspanningstechnieken.
Bij relaxatie-therapie tracht men een volkomen ontspanning op te roepen en het bewustzijnstoestand naar een alfastadium te brengen.
Lees hierover een ervaring.
Een aantal kinesitherapeuten kunnen u deze relaxatie-technieken aanleren. Voor meer informatie en adressen contacteer je best de huisarts en/of kinesitherapeut.
Voordrachten gehouden in zaal Ter Dilft te Bornem (12 november 2002) en zaal Alpheusdal te Berchem (22 oktober 2002).
Onderwerp: Reumatoïde Artritis en de Psycho-sociale Gevolgen. Hoe ermee omgaan?
- Goede raad aan de patiënt zelf:
- teweinig beweging is nefast
- zoek afleiding
- leer omgaan met pijn, verzorg je goed, pas je omgeving aan, laat verdriet toe
- Goede raad aan de omgeving :
- ook de omgeving moet aandacht krijgen, moet zijn vragen kwijt
- veel praten (zonder teveel te klagen)
- samen ontspanning zoeken
- Sexuele relatie :
- problemen bespreken
- Steun van daarbuiten :
- de Vlaamse Reumaliga vzw, zelfhulpgroepen, comité's.
- Besluit :
- leren leven met de gevolgen van onze ziekte
- streven naar een psycho-sociaal evenwicht
- positieve benadering van dat wat we nog wél kunnen
- streven naar meer begrip van omgeving, begeleiding is noodzakelijk
- goed voor jezelf zorgen !
